Arina Polyakova

Arina Polyakova

Arina Polyakova
Counselling Intern

Contact this Therapist



Office Hours + Location

  • Location: Nepean and Online Counselling
  • In Person: Wednesday: 9:30 am – 1:00 pm
  • Online: Monday: 8:00 am – 3:00 pm

Languages Spoken



Practice Areas

Individual Counselling

  • Individual
  • Co-experiencing psychotherapy
  • Addictions: Co-dependency
  • Anger Management: Individual Therapy
  • Anxiety
  • Attachment Wounds
  • Christian Counselling
  • Communication Skill
  • Depression
  • Grief and Bereavement Counselling
  • Mindfulness
  • Self Esteem
  • Spiritual Counselling
  • Trauma and PTSD
  • Workplace Stress

Education and Training

  • Master of Arts in Counselling and Spirituality: Individual Counselling, Saint Paul University, Ottawa, 2024
  • Bachelor’s and Masters degree in Psychology, National Research Saratov State University (SSU), 2000

Counselling Philosophy

I usually use the approach of co-experiencing psychotherapy, which works with the client’s experience. In each of our lives, there are some events, crises, turning points, critical situations that cannot be changed. It is impossible to bring back a childhood lost due to trauma, it is impossible to bring back a dear deceased person, it is difficult to imagine oneself young and healthy again, we cannot reverse a wrong choice. Throughout its existence, humanity has coped with situations of impossibility with the help of special activities – experiences that affect feelings, thoughts, reflection, and comprehension. Experience within the framework of co-experiencing psychotherapy is not just an internal state but an activity aimed at coping with problematic situations or conditions. Experience helps a person evaluate losses, delve into their meaning, try to come to terms with something, and find internal support for life. In the process of experiencing, a person again has meaning and the opportunity to move on. Then anxiety, despair, and confusion become more understandable, and the situation of impossibility becomes difficult but surmountable. My job as a psychotherapist is to facilitate the functioning of the client’s experiencing process. This happens through an organized process of understanding when a person understands and comprehends themself with the help of another person and their understanding.

If we figuratively imagine the process of co-experiencing psychotherapy, then it can be imagined as driving a car in the dark in very bad weather. Rain and snow obscure visibility; sometimes, moving on seems impossible. I believe that the client is like the driver of a car. You choose the speed and direction of movement. My job as a psychotherapist is the work of wipers who help the driver see better and help cope with rain and snow on the road chosen by the driver. As a driver, you make your own decisions about the chosen roads, fellow travellers on your way, or stops. Windshield wipers cannot change the weather, and windshield wipers cannot drive the car for the driver, but they help the driver see better and choose the road. The travels may prove challenging and difficult, but it is still possible to move forward.

Russian translation/русский перевод

В своей работе я как правило использую подход понимающей психотерапии, которая работает с переживанием клиента. В жизни каждого из нас происходят какие-то события, кризисы, поворотнеые точки, критические ситуации, которые невозможно изменить. Нельзя вернуть потерянное из-за травмы детство, невозможно вернуть дорогого умершего человека, трудно себя представить вновь молодым и здоровым, нельзя обернуть вспять ошибочный выбор. На протяжении своего существования человечество справлялось с ситуациями невозможности с помощью особой деятельности – переживания, которая затрагивает чувства, мысли, осмысление. Переживание в рамках понимающей психотерапии это не просто внутреннее состояние, но деятельность, направленная на совладание с проблемными ситуациями или состояниями. Переживание помогает человеку оценить потери, вникнуть в их значение, попробовать с чем-то примириться, найти внутренние опоры для жизни. В процессе переживания у человека вновь появляется смысл и возможность идти дальше. Oтчаяние, тревога, растерянность становятся понятными, ситуация невозможности превращается в трудную, но преодолимую. Моя работа как психотерапевта заключается в том, чтобы помочь деятельности процесса переживания клиента. И происходит это с помощью организованного процесса понимания, когда человек понимает и осмысляет себя с помощью другого и его понимания.

Если образно представить процесс понимающей психотерапии, то это можно представить как поездку за рулем автомобиля в темное время суток в очень плохую погоду. Дождь со снегом застилают видимость и иногда кажется, что движение дальше просто невозможно. Я верю, что клиент как водитель автомобиля, вы сами выбираете скорость и направление движения. Моя работа как психотерапевта это работа дворников, которые помогают водителю лучше видеть, помогают справится с дождем и снегом на выбранной водителем дороге. Вы как водитель сами принимаете решение по поводу выбранных дорог, попутчиков на Вашем пути, или остановках. Дворники не могут изменить погоду, дворники не могут вести автомобиль вместо водителя, но они помогают водителю лучше видеть и выбирать дорогу. Бывает так, что ехать по-прежнему трудно, но все же возможно.

Professional Membership

  • CCPA Canadian Counselling and Psychotherapy Association

I do regular Supervision / consultation with Laure-Marie Carignan PhD RP for the ongoing development of my professional and ethical expertise and to discuss client concerns in a confidential manner. The receipt the client will receive will be in the name of my Supervisor, who is a Registered Psychotherapist in the Province of Ontario. The receipts of a Registered Psychotherapist in the province of Ontario are acceptable by most insurance companies (e.g. Sunlife). It is the client’s responsibility to determine whether this receipt is acceptable for your workplace benefits and insurance.

My fee is $100.00 (HST included) per one counselling hour.

Contact This Therapist

Counsellor Name

Name of Counsellor

Arina Polyakova

Office Hours


Prince of Wales and Online Counselling

Office Hours

In Person (Nepean): Wednesday: 9.30 am – 1 pm

Online: Monday: 8 am – 3 pm




Nepean and Online Counselling

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.